HELLA SAD ! | TOP > ARCHIVE > 200710
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2007.10.31 (水)

Loving You "Wednesday" Morning.

LIVE、イベント | 音楽 | MUSICA
本日、SCORPIONS 渋谷公演。
漸く、風邪は治ったが、フラつきそうで一寸不安気味。汗（大型）

現地では、久しぶりのメタ友に逢えるので、今から楽しみですゎ。
子連れでいらっしゃる方々もいるのでしょうね。ウチもだけど。
今朝、「スコーピオンズに行くんだから、
道草しないでトッとと帰ってこいよ〜」
と、小僧を送り出したばかり。
果たして、忘れずに早く帰って来れるのか．．．．。
一寸、心配かも。

さて、自分も仕事始めますか。
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2007.10.30 (火)

目指せプチマッチョ

筋トレ | スポーツ | SPORT
本日はジムで IN BODY 計測。
で、
結果は、担当トレーナーも喜ぶ程、
良好であった。押忍！イエローグリーン

IN BODY

　筋肉量＋3.0
　骨格筋量＋1.7
　体脂肪量−1.6
　体脂肪率−3.0

特に著しくUPしたのが両腕。
パソコンに向かう際も、ダンベル片手に
筋トレしていた成果が表れたのかも。
基礎代謝も上がっているが、
当面の目標は1600Kcalだ。

でも、この結果に至ったのは、
ジムよりも家での自主トレが、
かなり効いていると思う。
特に就寝前のボディコンバットが。
ほぼ毎日、風邪ひきの時もやっていたし。

ジムのマシンに不満は無いが、
スタジオプログラムは何時でも
自分好みのレッスンがあるとは限らない。
ハード系は縮小されたし、
必然的に自主トレを要するんだよな。
　
ん？筋トレにハマっちゃったのかなぁ。
脚の怪我が治るまで、
フットサルの穴埋めのジム通いだったのに、
何時の間にか此方が本命になってしまったみたいだゎ．．．．。
まっ、いいか。

LINE-Blue

本日の脂肪抹殺メニュー

1. バイク＆ストレッチ　30分

2. マシントレーニング　（全て20回を2セット）
　　�．船Д好肇廛譽后　　�19kg
　　�▲薀奪肇廛襯瀬Ε鵝　�21kg
　　��レッグプレス　　　　8?kg
　　�ぅぅ鵐福璽汽ぁ　　　�30kg
　　�ゥ汽ぅ疋┘�ステンション　　
　　�Ε�ランチ　　　　

3. ワークアウト×２　40分、60分

4. トレッドミル　時速4.5km　傾斜3°

次回からはマシントレのメニューを変える。
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2007.10.22 (月)

Run To The Hills

☆BODY COMBAT☆【BC】 | スポーツ | SPORT
　　　　　　　　一回りほど年下の友人に
　　　　　　　　『 それ、知恵熱じゃねぇ？ ｗ ｗ ｗ ｗ 』
　　　　　　　　と、カラフルなデコメを送られた私は今、
　　　　　　　　気味、ではなく本格的な風邪をひいて寝ている。

　　　　　　　　この歳になってから付く知恵って、何さ．．．．。
　　　　　　　　少々、真に受けながら
　　　　　　　　「知恵熱じゃなくてＢＣ熱だよ」
　　　　　　　　と、つまらぬ返信をしておいた。

　＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊

　　　　　　　　土曜日。
　　　　　　　　BC で体温上昇させれば、風邪を滅せるかも。
　　　　　　　　などと浅知恵を働かせたら、
　　　　　　　　逆に体力が奪われ、寝込む破目になった。
　　　　　　　　胸から上が、潜水している様な状態だ。
　　　　　　　　しかし、食欲だけは完璧にある。orz

　　　　　　　　ずーと寝ているのにも飽き、
　　　　　　　　YOUTUBE で BODYCOMBAT を見ていたが、
　　　　　　　　それにも飽きて、筋コン開始。
　　　　　　　　．．．．一時間後、頭痛激発。

　　　　　　　　また、寝たり起きたり寝たり、
　　　　　　　　寝たり寝たり寝たり寝たり。
　　　　　　　　．．．．食ったり。
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2007.10.21 (日)

死んで花実が咲くものか。

洋楽 | 音楽 | MUSICA
Alice in chains！ピンク Alice in chains！イエローグリーン Alice in chains！パープル
頭の中で叫んでみた。唐突に。

泣けてくるのだ。今更だけど。
レインが涅槃へ駆け上ってしまった
故事に、虚無感に、吐気のする程に。

彼が生きていれば今も聞けたであろう
詩情、音、歌、声、叫び。
それが無い現実。
楽しくない。嬉しくない。
叩きたい。噛付きたい。むかつく。
消滅しろ Psycho Stimulant.
刺激無し。
.
... 続きを読む
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2007.10.20 (土)

フック上等

☆BODY COMBAT☆【BC】 | スポーツ | SPORT
　　　　　　　　ボディコンバット、BODYCOMBAT、BC。MGS3-スネーク-1

　　　　　　　　朝から頭痛。
　　　　　　　　美容師の兄サンから風邪を貰ったみたい。
　　　　　　　　だが、今日は BC の日だから我慢してジムへ。

　　　　　　　　形がシャキッと決まらない。
　　　　　　　　特にアッパーカット。
　　　　　　　　鏡越しに見える自分の姿は、どう見ても
　　　　　　　　�狆�島よしおのオッパッピー�瓩澄�

　　　　　　　　その情けないポーズが笑いの壺に刺さり、
　　　　　　　　堪えるのが大変だった。
　　　　　　　　いい年をして、そんな事で笑っちゃうなんて
　　　　　　　　小学生並みだ。
　　　　　　　　．．．．でも、そんなの関係ねー。

　　　　　　　　オッパッピーってＯｃｅａｎ Ｐａｃｉｆｉｃ Ｐｉｅｃｅの略なんだとさ。

LINE-Blue

　　　　　　　　　　　　　　　　　♪本日の脂肪抹殺メニュー♪

　＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊

　　　　　　　　１．エアロバイク20分・ストレッチ15分

　　　　　　　　２．マシントレーニング　60分
　　　　　　　　　　�．譽奪哀廛譽� - - - - - - 71Kg　　15押し　×　2セット
　　　　　　　　　　�▲船Д好肇廛譽� - - - - - 19Kg　　15押し　×　　〃
　　　　　　　　　　��ラットプルダウン - - - - 21Kg　　15引き　×　　〃
　　　　　　　　　　�ぅ汽ぅ疋┘�ステンション - - - - - 15起き　×　　〃　

　　　　　　　　３．ボディコンバット　45分
　　
　　　　　　　　４．トレッドミル　10分 - - - - - 時速4.5Km　傾斜0°

LINE-Pink

　　　　　　　　BODYCOMBAT 　Click Here

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2007.10.19 (金)

ウェルカム・トゥ・ザ・オクトーバー・レイン

どうでもいいこと。 | 日記 | MORMORIO
ジムへ行くつもりが、
美容室へ行ってしまった。
もっとローズカラーにするつもりが、
唯のこげ茶色になった。
シ〜ン。と、するのが嫌で
話まくってしまった。
お金払って、美容師サンに気を遣う。
どーでもいいのに。

豚ロースの薄切りを買うはずが、
冷凍餃子を買ってしまった。
無印良品でボディーソープ買うはずが、
麻ひも買った。
古新聞、古雑誌、縛ります。

さっき、YOU TUBE で
GUNS N' ROSES の LIVE in TOKIO 観てた。
15年前の自分が映ってた。
若いよ。
AXLも若い。

明日はジムへ行くさ。朝には雨も上がるから。

I am PUNK.音符-2
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2007.10.17 (水)

赤熱辛子

音楽のある生活 | 音楽 | MUSICA
小僧ｻﾝ。最近、ギターが驚くほど上手くなった。
何故、そんな急激に上達したのかと問うと、
『俺はギター、一筋だっ！』
と、力強過ぎる返事が帰って来た。
きっとこれは、女子絡みで何かあったに違いない。
取りあえず、その件には触れないでおこう。

しかし、懸命に弾き込むのはイイが、
毎回々同じ曲ばかり聴かされるのは、ちと疲れる。
しかもレッチリばかり。で、何故にレッチリなのか。
METALはやらんのか。MEGADETH が子守歌だったのに。
まぁ、いいけど．．．．。
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2007.10.16 (火)

アタック Ｎｏ，xxx

☆BODY COMBAT☆【BC】 | スポーツ | SPORT
　　　　　　　　　　　　　　　　♪本日の脂肪抹殺メニュー♪

　＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊．。．。・＊・°゜・＊

　　　　　　　　１．マシントレーニング　80分
　　　　　　　　　�．譽奪哀廛譽� - - - - - - 66Kg　　20押し　×　2セット
　　　　　　　　　�▲船Д好肇廛譽� - - - - - 19Kg　　15押し　×　　〃
　　　　　　　　　��ラットプルダウン - - - - 21Kg　　15引き　×　　〃
　　　　　　　　　�ぅ汽ぅ疋┘�ステンション - - - - - 15起き　×　　〃　
　　　　　　　　　�ゥ戰鵐肇譽奪哀▲屮疋潺淵� - - - - 20起き　×　　〃

　　　　　　　　２．ボディーアタック 40分
　　
　　　　　　　　３．トレッドミル 10分 - - - - - 時速5.5Km　傾斜0°

　　　　　　　　４．ボディーアタック［スーパー他］40分
　　　　　　
　　　　　　　　ぅ〜ん。最近、身体が慣れてしまったせいか、
　　　　　　　　全く何所にも効いて無い感じ。困る
　　　　　　　　それとも、やり方が間違っているのかなぁ。
　　　　　　　　首の横筋が痛いんだょ。

LINE-Blue

　　　　　　　　追加　マシントレの前にエアロバイク20分、ストレッチ15分。
　　　　　　　　　　　　あっ、更にその前、家からジムまで猛ダッシュ13分間。汗々-黒背景

LINE-Pink

　　　　　　　　BODYATTACK　Click

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2007.10.15 (月)

悪戦蹴り

フットサル | スポーツ | FUTSAL
「ぬぅぅうっ！蹴らせろォーーッ！」

明け方。自分の叫び声で、眼が覚める。
実際は叫んで無いらしい．．．．。


... 続きを読む
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2007.10.13 (土)

逝く師

建築家 | 学問・文化・芸術 | TEMPO
建築家の黒川紀章氏が12日、逝去。

国内外問わず、彼が建築界に於いて与えた影響は多大で、
残した偉業功績は日本の財産である。
彼は、まさに天才だった。

都知事選、参院選。
アホアホなTV局は彼の奇行的な処ばかりを垂流していたが、
皮肉にも其れを活かしたバラエティー番組に
出演する機会が多くなり、
黒川氏の別の一面を観る事が出来て、
私としては楽しみでもあったのだが．．．．残念である。

自分の教本には彼の作品が数多くあり、
実際に“黒川作品”巡りを幾度かした事もあった。
学ぶには、あまりにも遠く偉大な存在だった。

ご冥福をお祈り致します．．．．。
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2007.10.12 (金)

無味乾燥

日記 | 音楽 | MUSICA
ﾎﾞﾝｼﾞｮｳﾞｨ･’08
．．．．にゃー。
ん。
ｳﾞｪﾙｳﾞｪｯﾄ･ﾘｳﾞｫﾙﾊﾞｰ
．．．．却下する。
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2007.10.11 (木)

Salsa di un pomodoro

+おうちでごはん+ | グルメ | UNA VITA
　久しぶりに、ニョッキを作ってみた。

　　　　　・バジル入れ忘れたほ〜ぉ　　　　　　ﾊﾞｼﾞﾙとｼﾞｬｶﾞｲﾓのﾆｮｯｷ-1

　　　　　・一寸、作り過ぎたゎ汗（大型）　　　　　　ﾊﾞｼﾞﾙとｼﾞｬｶﾞｲﾓのﾆｮｯｷ-2

　　　　　・なんだか、一個がデカいなふ〜ん　ﾊﾞｼﾞﾙとｼﾞｬｶﾞｲﾓのﾆｮｯｷ-3

　見た目は御餅みたいだけど、美味しかったょ。
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2007.10.10 (水)

Niente titolo

PSP | ゲーム | GIOCO
MPO+兵士

家のベランダには、こんな人達が飛んで来る。
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2007.10.09 (火)

瞬足（造語）

トレーニング | ヘルス・ダイエット | SPORT
コマネチが、痛い。
［太腿の内側：長内転筋、大腿薄筋、半膜様筋］が、痛い。
本日は、遣り込み過ぎた。が、更に頑張るつもりです。

来年の運動会リレーは、ブッちぎりたいから．．．．さ。
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2007.10.07 (日)

不味い Coffee

スポーツクラブ | ヘルス・ダイエット | SPORT
　　　　　　　　フィットネスクラブ。此処は御老人とセレブ達の溜まり場。

　　　　　　　　大幅にスケジュール変更され、
　　　　　　　　ヨガと簡単なワークアウトばかりになり、
　　　　　　　　ボディコンバット等、ハード系は縮小。
　　　　　　　　自分達の様な少数派は、他所へ行けと云う事か。

　　　　　　　　通うには少々遠いが、GOLD に変えようかな。困る
　　　　　　　　此処よりはヘタレて無いだろうから。

　　　　　　　　再開発
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾌｧﾐﾚｽからの眺め
　　　　　　　　ジム後の遅いランチ。
　　　　　　　　で、総摂取量890Kcalだとさ。
　　　　　　　　あんなに激しい運動しても、一食で消え去る。DOWN1

　　　　　　　　ファミレスのメニューに載ってる�壁充┐辰董�
　　　　　　　　親切なのか、余計なお世話なのか．．．．。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　Don't care　私。
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2007.10.01 (月)

難民帰還

F1GP 2007 | 車・バイク | SPORT
こんな寒い日は、温かいコーヒーを飲みながら、ゲームでまったり。

キリマンジャロ　ブレンド

昨日の自分は、ヘタレ．．．．。F1、行かなかった。
チケットは、激戦地へ自ら赴いてくれる尊い方に、お譲りした。
彼らは、F1難民となるべく現地へ突入して行ったというのに、
自分はぬく々と暖かい部屋に篭り
「あ〜行かなくて良かった」
と、呟いていたのだ。

で、

先程、F1難民が帰宅した。
眼の下、真っ黒いクマ。
かなり酔っぱらっている。
身体の疲労に比べ、気分は上向きらしく、
難民体験談を等々と話続けていた。

　以下内容箇条書き
　　・救急車行ったり来たり
　　・子供ギャーギャー
　　・ハイヒールの女子、超寒そう
　　・ふざけんな！TOYOTA
　　・凍えてガタガタ震えが止まらない
　　・パトカー行ったり来たり
　　・＊＠＋？＃＄％＝μ♪��
　　・腹へってヒモジい
　　・？＆♪★△＃＄％＊＠？？？

当分、話が尽きそうに無いので、先に寝た。
．．．．ホント、行かなくて良かった。

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